十种食物让你睡的香甜

    发布时间:2019-05-15   来源:中华康网   
      手机查看

许多人认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材,其实,有些食物在睡前吃却有助于睡前放松,提高睡眠质量。

未标题-3.jpg

1、温奶

睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够像氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中,那更会带给你一种回到幼年的温馨之感,轻轻地告诉你“放松些,一切都很好”。

2、香蕉

香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。

      精彩必读
      近期,国务院关于进一步改善药品生产流通提出若...
      近日,“十三五”医改路线图出炉,将会对中国人...
      据了解,目前我国一些地方养老金存在收不抵支问...
    国彩网 www.563710.com-西宁福彩在线几家| www.666195.com-青岛福彩老年公寓| www.067566.com-时时彩平台搭建流程| www.205576.com-黑彩票-| www.329549.com-谦喜彩票分析计划| www.485315.com-快三怎么判断长龙| www.588419.com-七星彩36组码| www.684201.com-体彩升级竞彩不批| www.781780.com-分分彩不死挂机方案| www.885859.com-内蒙古快三陪算| 凤凰彩票www.3479t.com| www.r66.biz-福彩真假-| www.80rb.com-福彩杀6码-| www.9359.me-福建体彩泉州聊天室| www.74849.com-中彩网首页官网预| www.055476.com-66好彩app-| www.194492.com-app快三预测| www.395683.com-奇门遁甲测香港港彩| www.539392.com-彩票店适合开在哪里| www.663594.com-体彩网唯一官网| www.747372.com-安徽快三今日开奖号| www.818149.com-胜负过关500彩票| www.900944.com-彩吧3d图迷第三版| www.969360.com-53彩票注册-| www.rl12.com-时时彩万为规律口诀| www.10jk.com-体彩排五预测专家| www.488.bid-福彩历年中奖号码| www.476878.com-福利彩票129期| www.566533.com-和彩料理-| www.650927.com-北京28是正规彩票| www.739804.com-福彩3d守号牛人| www.129823.com-体彩大乐透购买注册| www.169841.com-快三开奖软件| www.652742.com-彩贝壳app的缺点| www.456744.com-彩奇蛋蛋-| www.680423.com-彩拾彩票正规吗| www.932127.com-体彩七星彩中多少钱| www.jz12.com-七星彩如何看规律| www.194.tv-彩之星彩票网| www.510409.com-彩虹屁夸人-| www.758105.com-彩38网站官方网站| www.910269.com-哪个彩票中奖率高| www.cp32.com-5d彩票规则-| www.0ei.com-天天彩票助手注册邀| www.261168.com-腾讯分分彩开奖规则| www.363675.com-关于彩虹的句子| www.502351.com-多彩投立案了| www.330077.com-国彩吧-| www.188262.com-快三爱彩乐官网| www.355405.com-大彩网董事长黄孟杰| www.631897.com-高频彩让我输破产| www.767296.com-牛蛙彩票图彩| www.507982.com-七色彩虹打一成语| www.662378.com-七星彩截止销售时间| www.937061.com-福都彩票app| www.53hp.com-彩民周刊官方下载| www.8129.net-福彩周即开奖| www.44786.com-盈利彩票登录| www.gz88.com-幸运彩票正规吗| www.zn89.com-彩票代打兼职群| www.48mt.com-许星彩-| www.463.me-排三杀号定胆彩宝贝| www.4482.pw-葛林若焕彩晚霜| www.008091.com-彩票同期开奖号码| www.923726.com-福彩3d特准杀码| www.988091.com-彩民乐大乐透| www.8443.cc-彩票最高那个| www.sc6.com-3地彩票中奖号码| www.06fa.com-3g彩票网地址| www.88es.com-黑彩平台改号教程| www.3654.in-11选5幸运彩票| www.588796.cc-湖北快三牛彩请播放| www.774222.com-彩票公式怎么计算| www.948522.com-下载旺彩-| www.fh56.com-湖北快三计划网| www.47bq.com-分分彩返点-| www.4774.me-瑞典一分彩开奖号码| www.567469.com-彩虹六号围攻配置| www.702187.com-胜负彩14开奖结果| www.930105.com-福彩预测3d-| www.ak3.cc-快三胆码是什么意思| www.30bf.com-彩报3d电子报| www.331498.com-众乐彩票大发快三| www.453547.com-利来彩票app| www.601815.com-香港十分彩计划群| www.682199.com-体彩扫码投注| www.789701.com-大发分分快三计划| www.872063.com-彩票双色球查询| www.959249.com-中国福利彩票选号| www.c2.hk-好彩投提现的危害| www.678026.com-南方双彩网专家杀号| www.814601.com-排列三预测彩吧| www.899584.com-c彩83安卓版| www.965374.com-玩快三输了怎么回血| 大赢家彩票平台www.785779.com| www.ib04.com-安徽省彩票兑奖地点| www.yo93.com-体育彩票多久过期| www.44hb.com-区块链彩票可以玩吗| www.0344.win-花式快三口令教学| www.5668.gg-大丰彩票网9.9| www.18003.com-彩票赔率怎么算| www.63503.com-浚县彩礼多少钱| www.019016.com-苏州福彩官方网站| www.388926.com-快乐彩票绑定银行卡| www.814859.com-竞彩客户群-| www.cp5159.com-上海快三是怎么玩的| www.an69.com-足球彩票软件排行榜| www.74341.com-彩票了3d怎么选号| www.072081.com-秒速快三技巧| www.135929.com-竞彩胜平负比分| www.982125.com-577彩票骗局| www.949669.com-福彩三天投资计划| www.996273.com-体彩为什么没北单| www.ir1.com-信誉最好私彩平台| www.655246.com-2019彩票新政策| www.722973.com-168彩票安装| www.836345.com-乐彩网三d开奖公告| www.961737.com-郑州福彩兑奖中心| www.kg07.com-好彩票苹果手机版| www.h82.club-这期彩票中奖号码| www.97kj.cc-最新博彩注册赠送| www.44qx.com-体育彩票竞彩反点| www.0203.in-天下赢彩四不像| www.6397.live-雅迪米彩二代| www.090758.com-广西体彩官网首页| www.208258.cc-鬼谷子福彩3d预测| www.306435.com-赌博彩票app| www.384873.com-彩票可以提现到微信| www.514191.com-彩票国际黑钱平台| www.610503.com-上海快三走势图_| www.725821.com-期期中彩票资讯| www.4469.biz-吉祥彩票网北京赛车| www.55gp.com-青海快三时间| www.673.cm-国家关闭重庆时时彩| www.3659.cn-贵宾会彩票网址| www.8226.vip-福彩2018035| www.109251.com-567k彩票靠谱吗| www.201610.com-精彩十分走势图模板| www.265795.com-网络兼职买彩票骗局| www.237349.com-6+1彩票-| www.312391.com-淅江福彩-| www.9756.top-彩56下载平台| www.69000.com-上海体彩中心电话| www.047658.com-彩票中奖计算软件| www.962934.com-澳洲时时彩计划软件| www.ut39.com-90彩票大厅-| www.19qc.com-彩票七天乐是真是假| www.651690.cc-幸运飞艇黑彩| www.823142.com-app星彩娱乐| www.964985.com-福彩快三胆码软件| 网易彩票www.230278.com| www.883957.com-黑彩赢钱技巧| www.962064.com-360竞彩网-| www.cp803.com-地区快三-| www.439605.com-彩票丢了会不会中奖| www.680739.com-香港中彩网cc| www.30011.com-忆彩彩票官网| www.86726.com-竞彩猫怎么投注| www.930260.com-足彩2元能中多少| www.999855.com-彩票大全走势图| www.3060.cn-乐喜彩票网地址| www.478832.com-竞彩二串一投注技巧| www.631506.com-海南七星彩人工计划| www.2983.cc-彩凤凰-|